비거리 늘리려다 스윙 망친다? 힘이 아닌 ‘00’가 답입니다

골퍼라면 누구나 비거리를 꿈꿉니다.

하지만 ‘힘’만으로는 절대 늘지 않죠.

오히려 스윙의 흐름이 무너지기 쉽습니다.

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특히 팔로 먼저 치는 습관,

그게 거리 손실의 지름길입니다.

비거리의 해답은 ‘힘’이 아닌 ‘순서’입니다.

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스윙은 전체 흐름이 중요합니다.

오늘 그 순서를 알려드릴게요.

프로 레슨 기준으로 정리해봅니다.

골프를 바꾸는 첫걸음이 될 겁니다.

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※뒤에 이어지는 설명은 어느 정도

구력이 있는 아마추어 골퍼의 경우가

눈여겨 봐야 할 내용들입니다

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이제 막 골프를 시작했거나(대략 3개월 이내)

볼을 정확히 맞추지 못하는 골린이분들은

우선 볼 컨택에 더 많은 노력을

해야 함을 미리 알려드립니다

 

스윙 순서, 이렇게 시작됩니다

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1. 어드레스 후 하체 고정

2. 상체 회전 중심의 백스윙

3. 다운스윙은 하체부터

4. 몸 → 팔 → 손목 순서

5. 마지막엔 자연스러운 릴리스

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팔부터 휘두르면

절대 비거리 늘지 않습니다.

회전과 순서가 핵심입니다.

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🔥 추천 연습법

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●골린이

이제 막 골프를 시작했거나(대략 3개월 이내)

볼을 정확히 맞추지 못하는 골린이분들은

팔로 릴리즈 연습부터 시작하시고

점차 하체 동작을 익히기를 바랍니다

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처음에는 상체와 팔로

클럽 컨트롤을 익힌 후

스윙이 커짐에 따라

하체움직임을 배우시는게 좋다고 생각합니다

그래야 볼 컨택과 힘의 전달 모두

쉽게 익힐 수 있기 때문입니다

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●중,상급자

✔ 짧게 잡고 풀스윙 연습

✔ 눈 감고 릴리스 훈련

✔ 10분 릴리스 루틴 반복

✔ 드라이버 전 7번 아이언 워밍업

✔ 스마트폰 영상으로 확인하기

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사실 하체부터 다운스윙한다는 건

다시 어드레스로 되돌아 오는 과정입니다

팔로우쓰루 때는

목표방향으로 클럽을 릴리스하며

하체의 힘이 몸통을 거쳐

팔과 클럽으로 전달해주는 것이지요

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그러기 위해서 가장 쉽게 할 수 있는 방법은

백스윙 탑에서 양손,양팔의 힘을 빼주는 것입니다

힘을 빼야 하체가 움직이고

상체가 순서에 맞게 릴리스 될 수 있습니다.

그래야 비거리와 정확도 모두 향상됩니다.

근육보다 순서가 중요합니다.

✅ 순서가 바뀌면 생기는 변화

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1. 공 맞는 감이 달라집니다.

2. 스윙 소리가 달라집니다.

3. 체력 소모가 줄어듭니다.

4. 비거리 10~20m는 자연스레 증가

5. 무엇보다 방향성이 좋아집니다.

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결론!

비거리 = 순서 + 타이밍 + 힘

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순서 없는 스윙은

아무리 힘줘도 의미 없습니다.

비거리는 따라오는 결과입니다.

순서를 기억하세요.

**하체 → 몸 → 팔 → 손**

 

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