최근 제자들과 라운딩을 나가면가장 자주 듣는 질문이 하나 있습니다. "비거리가 너무 짧아졌어요. 왜 그런 걸까요?" 정답은 간단합니다.기술보다 먼저 봐야 할 건 체력입니다. 특히 나이가 들수록,혹은 운동을 쉬었다면 더더욱 그렇죠. 오늘은 제가 꾸준히 추천하는근력 루틴 3가지를 소개해 보겠습니다. 첫 번째 루틴:하체 근력 체크 하체는 골프의 '기초 공사'입니다. 스윙의 리듬도,임팩트의 버팀도,모두 하체가 담당하죠. 요즘 따라 스윙이 흔들린다면,딱 하루 5분만 시간을 내보세요. 스쿼트를 너무 어렵게 생각하지 마세요.의자에 앉았다 일어나는 동작으로 충분합니다. 중요한 건 무릎이 발끝을 넘지 않게,자세를 꼼꼼히 체크하는 것. 하체가 바뀌면, 공이 달라집니다. 두 번째 루틴:코어 중심 만들..
