mailmom 님의 블로그

회전축을 이해하면 구질이 바뀝니다1. 슬라이스, 그 오해의 시작슬라이스는 아마추어 골퍼들이 가장 자주 겪는 구질입니다.드라이버만 잡으면 오른쪽으로 휘어지는 현상.많은 분들이 그 원인을 “사이드스핀”이라고 말합니다.“사이드스핀이 많이 걸렸네.”“페이스를 닫아야겠어.”연습장이나 필드에서 자주 들리는 말들이죠.하지만 이 말, 사실 정확하지 않습니다.지금은 거의 쓰이지 않는 표현이죠.슬라이스의 본질은 공이 어떻게 회전하는지,그리고 그 회전의 축이 어떤 각도로 기울어져 있는지에 달려 있습니다.2. 공은 두 가지 스핀을 가지지 않는다골프공은 백스핀과 사이드스핀을 따로따로 갖는다고 알고 계셨나요?사실은 그렇지 않습니다.공은 오직 하나의 회전축을 중심으로 회전합니다.이걸 ‘Spin Axis’라고 부르는데요,정확히 말하..

골프 스윙에서 "임팩트" 순간은 단순한 공 맞추기가 아닙니다. 비거리는 물론이고 방향성, 스핀까지 좌우하는 핵심 지점이죠. 그런데 많은 아마추어 골퍼들이 임팩트를 "힘주는 타이밍" 정도로 오해합니다. 하지만 실제로는, 임팩트는 모든 스윙 과정의 결과일 뿐입니다. 다운스윙부터 릴리스까지의 축적된 흐름이 그 순간에 응축되어 드러나죠. 그래서 오늘은, '임팩트 시 무슨 일이 벌어지는지'에 대해 하나씩 짚어보려 합니다. 임팩트의 물리적 메커니즘공과 클럽 페이스가 접촉하는 시간은 0.0004초 내외에 불과합니다. 이 찰나의 순간에 클럽페이스의 각도, 공의 위치, 손목 각도, 체중 분포가 결정적입니다. 이 네 가지 요소가 완전히 조화를 이뤘을 때, 이상적인 임팩트가 나옵니다. 이상적인 임팩트란 클럽 헤드가..

백스윙 흐름부터 틀렸을 수도 있습니다 골프를 오래 치다 보면“힘껏 휘둘렀는데 왜 공은 멀리 안 나가죠?”라는 질문, 정말 자주 듣게 됩니다.레슨을 오래 해온 입장에서 느끼는 건 이겁니다.팔은 열심히 돌리는데, 회전은 하나도 안 되고 있다. 그 원인을 하나씩 파고들다 보면대부분 공통된 흐름이 있어요.백스윙에서의 회전 흐름이 끊겨 있다는 것.1. 백스윙, 사실은 '반대로' 흐릅니다 많은 아마추어 골퍼들은스윙을 골반부터 돌리는 걸 정석처럼 알고 있죠.그런데 백스윙은 다릅니다.골프 스윙 전체가 골반에서 시작하는 건 맞지만,백스윙만큼은 ‘클럽 → 팔 → 어깨 → 흉추 → 광배근 → 골반’ 순서로‘끝에서 중심으로’ 연결됩니다. ▶ 클럽을 뽑는 동작이→ 팔에 자극을 주고→ 어깨와 흉추가 반응하며 회전하고→ 광배근이 ..

유틸리티 클럽, 왜 사용하는가― 아이언과 우드 사이의 전략적 선택지 골프를 하다 보면특정 클럽에서 자주 실수가 반복되는 구간이 생깁니다.대개는 긴 아이언 또는 5번 우드에서 경험하죠.이때, 많은 골퍼들이 주저 없이 찾는 클럽이바로 '하이브리드 클럽(유틸리티)'입니다.아이언보다 쉽게 띄울 수 있고우드보다 짧아 컨트롤이 편합니다.무엇보다 스윙이 안정되면탄도와 거리 모두에서 안정적인 결과를 얻을 수 있습니다.실제로 골프 백에 유틸리티가 하나 이상 없는 경우는중상급자 사이에선 보기 드뭅니다. 실전에서 유틸리티 클럽을 꺼내는 순간― 라운딩 중 자주 만나는 장면들 제가 유틸리티를 실제로 사용하는 장면은 대부분 다음과 같습니다.파3 홀에서 180~190m 남았을 때파5 홀의 세컨샷이 200m 전후로 남았을 ..

프로 골퍼 스코티 셰플러의 스윙을 보면임팩트 이후 상체가 살짝 뒤로 밀려나는 동작이 눈에 띕니다.일반적인 골프 스윙과는 다소 다른 형태죠.하지만 이건 단순히 자세가 흐트러진 게 아닙니다.오히려 셰플러만의 강력한 지면 반발력 활용 기술이 만들어낸 결과입니다. 임팩트 순간, 지면에서 반작용이 일어난다골프에서 비거리와 파워는상체 회전이나 팔의 힘보다는하체와 지면을 사용하는 기술에서 비롯됩니다.셰플러는 다운스윙 도중발바닥 전체로 지면을 강하게 눌러내며그 힘을 클럽에 전달합니다.이때 바닥에서 발생하는 반작용이몸을 살짝 튕겨 올리는 듯한 효과를 만들고,결과적으로 임팩트 후 몸이 뒤로 밀리는 듯한 자세가 완성됩니다.일반 골퍼와의 차이보통 골퍼들은 하체로 중심을 잡고에너지를 흡수하는 데 집중합니다.하지만 셰플러는 완..

누구나 겪는 숏퍼팅 실수와 나의 경험숏퍼팅.보기엔 쉬워 보여도 막상 해보면가장 실수하기 쉬운 구간입니다.사실 저도 어릴 땐숏퍼팅을 정말 많이 놓쳤습니다.실력 부족 때문이라고만 생각했죠.하지만 돌이켜보면루틴이 없고 감각이 불안정했던 게 문제였습니다.오늘은 숏퍼팅을 매일 놓치던 제가30년 넘는 골프 경험과 티칭을 통해 얻은확신 있는 루틴과 감각을 소개하려 합니다. 숏퍼팅 실수는 리듬과 감각의 부재에서 나온다숏퍼팅은 거리 싸움이 아닙니다.감각과 리듬의 경기입니다.대부분 실수는,공을 너무 툭 쳐버리거나반대로 너무 끌다 놓쳐서 발생합니다.특히 중요한 건,퍼팅은 때리면서 동시에 밀어줘야 한다는 것입니다. 퍼팅은 때리기와 밀기의 조화다퍼팅을 ‘때리기만’ 하면공이 튀면서 방향이 흔들립니다.‘밀기만’ 하면공에 힘..

폼이 아니라 '리듬'을 먼저 보세요 어느 날은 잘 맞던 공이갑자기 뒷땅, 탑볼로 흩날리기 시작합니다.스윙 폼이 무너진 걸까요?정말 자세가 틀어진 걸까요?아닙니다.이럴 땐 대부분‘내 스윙 리듬이 흐트러졌을 뿐’입니다. ────────────────────── 골프는 리듬의 스포츠입니다 잘 치던 스윙이 어긋날 때우리는 자꾸 자세만 고치려 합니다.하지만 자세는몸이 기억한 감각 위에 세워진 구조입니다.그 감각이 흐트러진 상태에서스윙 자세를 바꾸면오히려 더 혼란스러워지기 쉽습니다. 스윙은 무너진 게 아니라리듬이 잠시 어긋난 것일 뿐입니다. 프로가 권하는 리듬 복구 루틴 라운드 직후, 또는 연습장 초입에서스윙 감이 이상하다고 느껴졌다면다음 세 가지 루틴을 시도해 보세요. 첫 번째 – 하프스윙 루틴클럽을 ..

왜 나만 거리가 안 나갈까? 골프를 처음 시작했을 때 가장 크게 느끼는 좌절은바로 “공이 안 나간다”는 점입니다. 스윙은 그대로 따라했는데,공이 붕 뜨거나, 깃털처럼 떨어지죠.힘이 부족한 걸까요? 아니요. 힘은 충분해도 거리는 늘지 않을 수 있습니다.그 이유는 의외로 간단합니다. 바로 릴리즈,공을 때리고 난 이후 클럽이 어떻게 풀리는지에 대한 문제입니다. 릴리즈란 무엇일까? 릴리즈는 쉽게 말해 스윙의 ‘마지막 순간’에 클럽헤드가자연스럽게 풀리며 공을 던져주는 동작입니다. 골프 스윙에서 릴리스는 양팔이 좌우로 회전하는 동작입니다. 손목이 뒤로 젖혀지는 캐스팅 동작과 혼동해서는 안됩니다. 이 때 리드하는 팔과 손목은 클럽헤드보다 선행한다는 조건이 있습니다 (이 점이 골프를 어렵게 만드는 점이죠이 부부..

1. 스윙이 좋아졌다고 해서 곧 점수가 내려가진 않습니다연습장에서는 스윙이 꽤나 멋져 보입니다.볼도 곧게 날아가고, 손맛도 괜찮고요. “오, 나 이제 좀 치네?”하고 기분이 좋은 날도 있죠.근데 막상 필드만 나가면요?점수는 그대로, 오히려 더 나쁠 때도 있습니다. “이 정도 연습했는데 왜 이래?” 이럴 때 스스로에게 실망하는 분들 많습니다.그런데 이건 정말 많은 아마추어 골퍼들이 겪는 일입니다. 왜일까요?스윙이 점수의 '전부'가 아니기 때문이에요.골프 점수는 ‘스윙’, ‘멘탈’, ‘판단력’, ‘퍼팅’, ‘어프로치’.이 모든 것의 합입니다. 즉, 스윙은 하나의 부품일 뿐.자동차에 새 타이어 달았다고 연비가 좋아지는 건 아니죠?스윙은 기술이고, 점수는 운영입니다. ‘스윙은 좋아졌는데 점수는 그대로’..

1. '힘 빼라'는 말,생각보다 더 어렵습니다많은 분들이 골프를 배우면가장 먼저 듣는 말이"힘을 빼세요"입니다.하지만 막상 힘을 빼려고 하면도대체 어디서? 어떻게?이 질문부터 생기게 되죠.스윙을 더 세게 하려고 한 것도 아닌데공은 자꾸 휘고,타이밍도 엇나가고,몸에 힘이 들어갔다는 피드백만 돌아옵니다.사실 초보자뿐만 아니라중급자들도 이 문제에서쉽게 벗어나지 못합니다. 2. 스윙을 망치는의외의 주범,오른손 엄지와 검지이유는 간단합니다.우리는 '쥐는 본능'을 버리지 못했기 때문입니다.공을 정확히 맞히기 위해,멀리 보내기 위해,불안한 마음에 손에 힘이 들어가게 됩니다.그중에서도오른손의 엄지와 검지에과도한 압력이 실리는 경우가 많습니다.이 두 손가락에 힘이 들어가면클럽을 손으로 '끌고 가는' 동작이 나오고,팔이..